白癜风治疗偏方 夏季低热量减肥水果排行榜大揭秘?夏季天气炎热,人们的食欲往往很容易受到天气的影响,造成身体营养的缺失,而水果是夏季人们较喜爱的食物,并且夏季的时候水果种类比较的多,很多人选择用水果进行减肥法,但这里医生指出,并不是所有的水果都适合夏季减肥,有些水果食用后还会增加体重,所以这点要特别的注意。
夏季低热量减肥水果排行榜大揭秘?夏季是水果的天堂,各种水果都出现在水果摊上,但若想减肥的朋友,在选择水果前,应该对这种水果进行一些了解,这样才能更好的有利于减肥。以下是医院的医生为大家推荐的几种水果:
夏季低热量减肥水果排行榜大揭秘
一、西红柿:100克西红柿=19大卡热量。西红柿的热量真的是非常低,几乎没有。虽然没有热量,但其所含的丰富果胶和食物纤维,饱腹感十足。不仅如此,丰富的茄红素能降低机体对热量摄取,减少脂肪的积累。
二、柠檬:100克柠檬=35大卡热量。柠檬的热量是非常低的,柠檬中所含的柠檬酸能促进胃部蛋白分解酶的分泌,具有极佳的促消化功效。所含的丰富维生素C,更是女性美容的必备成分。
三、苹果:100克苹果=50大卡左右热量。苹果含丰富的果胶和膳食纤维,能促消化,改善便秘现象,排出体内毒素,消除水肿现象。不仅如此,苹果还有非常丰富的营养物质,能降血压和降低癌症发病率。还有抗氧化、美容的作用。
四、奇异果:100克中奇异果=153大卡热量。奇异果又称猕猴桃,奇异果具有丰富的维生素、抗氧化素、钙和水溶性膳食纤维,能加快脂肪的新陈代谢,达到减肥的效果。丰富的膳食纤维具有促消化、清肠道、快速分解人体脂肪的作用。
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