白癫风患者应该如何调节自己的不良情绪

　　对于很多白癫风患者来说，白斑长在身上，看见就会觉得很烦躁，出门还得忍受别人异样的眼光，难免会觉得自卑。兰州白癫风医生表示，临床上很多白癫风患者都会出现一些不良情绪。那么，白癫风患者应该如何调节自己的不良情绪呢？ 

　　对于很多白癫风患者来说，白斑长在身上，看见就会觉得很烦躁，出门还得忍受别人异样的眼光，难免会觉得自卑。兰州白癫风医生表示，临床上很多白癫风患者都会出现一些不良情绪。那么，白癫风患者应该如何调节自己的不良情绪呢？

　　一、意识调节。虽说白癫风应该以科学治疗为主，但是意识的能动作用也是不能忽视的。只有保持积极的治疗态度，抱着一定能治好的决心，这样的治疗才比较容易有效果。所以多给自己一些积极的心理暗示，有益身心健康。

　　二、转移注意力。如果治疗过程中出现了消极的情绪，兰州中研的医生建议，可以通过打打球，看看书等健康积极的方式，把消极的情绪转移到其他事情上去。

　　三、释放法。让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　白癫风的治疗大多都需要很长时间，患者朋友们一定要做好打持久战的准备。兰州中研医院的医生提醒广大患者，治疗白癫风一定要去正规的医院，在积极配合医生治疗的同时学会调节好自己的心情，不要被疾病打败。