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白癜风患者怎样培养良好的养生习惯

手机站 发布时间:2014-09-19

  养生应以患者的自我特质为主要出发点,比如抑郁型性格的患者要学会开阔胸襟,这类患者的不足是是性格较内向,遇事忧虑,所以要变化此种性格重在培养自己开阔豁达的胸怀。这类

   养生应以患者的自我特质为主要出发点,比如抑郁型性格的患者要学会开阔胸襟,这类患者的不足是是性格较内向,遇事忧虑,所以要变化此种性格重在培养自己开阔豁达的胸怀。这类白癜风患者应多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。较好多加入到些正确的体育活动和轻体力劳作,气功锻炼以静功为主。而兴奋型性格的白癜风患者要学着涵养情志,这类患者性格坚强,心境急躁,所以其养生之道重在增强自我涵养,培养冷静、沉稳的习性。这类白癜风患者可以常听些轻松、幽雅、恬静的音乐,还可多参加些书画活动,多与大自然接触。保建活动应以太极拳和静气功较好,有白癜风原因是什么益于移情易性,怡养身心。

   凡事都讲根据患者的具体情况而定,对于养生来说也是如此,安定型性格慎膳食起居,这类人性格平静,心理状态平稳。养生之道,重在控制起居,慎房事,患者可以加入到轻松开心的活动,建议练太极拳。有的患者拥有灵活的头脑和身手,这类人性格开朗,情志豁达,不急不躁,灵活随和。其养生之道,重在凝神静气,千万不可饮酒作乐,无事聊天,避免耗损神气。膳食方面,应以早、暖、少、软为原则,侧重保养脾胃。

  平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品及带壳类食品,如黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、花生、桑椹子、红枣、枸杞。

  忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜,因菠菜含大量草酸,易使患部发痒。少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,干扰皮肤黑色素的合成。

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