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戒烟有利于白癜风的治疗

手机站 发布时间:2014-10-10

  吸烟有害健康,人尽皆知。吸烟害人又害己,医生提醒大家,尤其是白癜风患者在平时生活中一定要戒烟,自觉养成不吸烟的良好卫生习惯,这样才有利于白癜风的治愈。烟草中含有多种有害化学物质,使血氧含量下降,降低免疫机能,引起癌变。预防白癜风,步就是戒烟。为了自己和家人的身体健康,大家就牺牲一下自己抽烟的爱好吧!

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  有人说,抽烟会上瘾,很难戒掉。那么,如何才能有效戒烟呢?下面给大家说一些戒烟的方法不妨一试:①避免诱惑。吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的场所。②延迟吸烟时间。当你忍不住想吸烟时,不妨尝试怎么会得白癜风强迫自己坚持等十分钟。同时做一些分散注意力的事。③另抱有“只来一根”的念头。大多数情况下,再来一根后会来第二根或第三根,甚至吸更多。④放松。没有烟的日子或许会你很烦躁。你需要去寻找一些释放压力的方式。如尝试唱歌或按摩等方法。⑤锻炼。这是较好的戒烟方式。坚持锻炼能分散注意力。如在室内,可尝试做体操等。⑥时刻记得戒烟的好处。提醒自己当初为什么要戒烟。把戒烟的好处写下来,大声念给自己听。记住不让家人吸二手烟,是你的责任。⑦求助。向亲朋好友求助。多和他们聊天,如果有空闲的时间,和亲友们一起去散个步也是不错的选择。另外,当你在看报的时候想抽一根香烟,那就尝试去改变,可以在手里拿上一根笔或一杯饮料,以此来代替香烟;嘴巴动起来。随身带点零食,让嘴巴没有空闲来吸烟。口香糖是个不错的选择。嘴巴时刻处于繁忙状态,吸烟的机会也会得到控制。

  总之,吸烟对人体的危害是显而易见的,有关文献记载,吸烟的人容易患病并且寿命也较短,抽烟的人大部分都是亚健康状态。白癜风医院医生提醒大家,为了自己为了家人,请戒烟吧,不要等到病魔缠身后再去亡羊补牢。

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