医生为大家介绍预防白癜风的常识

　　医生为大家介绍预防白癜风的常识。白癜风尽管已经成为了一种普遍的疾病，但是还是有很多朋友对此不了解，也没有意识到预防白癜风的重要性，怎样有效预防白癜风是大家都很关注的问题，现在白癜风的发病率不断增高，大家都想远离疾病，健康较重要。那么为了不患这种皮肤疾病，我们应该如何白癜风吃什么水果预防呢?接下来医生教你如何有效预防白癜风。我们应该做到下面几点：

　　医生为大家介绍预防白癜风的常识。以下是预防白癜风的方法介绍：

　　1.加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。

　　2.禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。

　　3.禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果 汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等)。

　　4.避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要 慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。了解怎样预防白癜风的知识需注意避免接触此类化学物品。

　　5.讲究着装。衣物应尽量宽松，以不防害皮肤血液循环为度。化纤织物及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤过敏反应。

　　6.谨防外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤、受外伤等，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。

　　7.防止环境污染。我们要知道怎样预防白癜风，还要做到避免环境污染。预防措施选用绿色食品(无污染无虫害食品)外，注意科学清 除粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的。

　　8.纠正偏食。养成良好的饮食习惯，在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对 本病的预防和治疗具有重要意义。

　　9.保持良好的心态：良好的情绪能兴奋交感神经，使人面色红润、容光焕发。而不良情绪则使人形容憔悴、愁眉不展。日久会精神抑郁都可能病发。因此我们在日常生活中要保持一个良好的心态，学会调节自己的不良情绪。这样可以有效地预防疾病的发生。

　　医生为大家介绍预防白癜风的常识。健康生活从预防白癜风做起，只要做到以上几点，相信白癜风会远离您，为自己，为家人较好皮肤疾病的预防工作。

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