如何降低白癜风发病率

　　如今人们的生活水平，提高随着环境的变化和人们生活节奏的加快，白癜风的发病也在呈上升趋势，越来越多的人患有白癜风，那么如何降低白癜风发病率?

　　1、日常生活中预防白癜风的发生：减少有害食物的摄入，比如少吃生的或半生的食物，而且在食用水果时要清洗干净，不要以为肉眼看不见就理所当然的认为是干净的。减少紫外线的辐射，其实一年四季出门都应该擦防晒霜，预防紫外线对我们皮肤的伤害。减少有害物的接触，对于很多化学性、腐蚀性、变质性等有害物质避免接触。减少自呼吸道吸入的有害物，要是在北方遇上沙尘暴要记得戴口罩，避免吸入有害物质，而且像刚装修的房子，应该经常打开窗户通风透气。

　　2、保持良好的心态：人们在生活和工作中会经常遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据美国生理学家爱尔马研究分析，人在生气时会分泌一种毒素，使自体中毒而发生许多疾病，如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。如何降低白癜风发病率?所以在生活与工作中要加强自身休养，保持良好的心态，提高自已对环境的应变能力，以适应环境变化。

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