白癜风医生提醒冬季高发疾病预防

　　冬季，冷与热交替明显的季节，气候变化异常，且早、中、晚室内外温差较大。这就使得人们的免疫系统容易出现紊乱，各种疾病就会来袭。因而，做好预防措施是必不可少的。

　　冬季是感冒的高发期。冬季气候变化无常，温度时段温差变化大，使得人体较难适应。这时感冒病毒就容易乘虚而入。尤其是在通风环境不好的情况下，感冒更容易迅速传播。因而，预防感冒，要根据天气的变化适当增加衣服，不能骤增也不能骤减；然后要多喝水、多补充营养，注意保持适当的休息与适量的锻炼；另外，保持所处环境通风良好也有助于感冒的预防。

　　冬季也是胃病的高发季。每逢冬季，患有胃病的人受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之下降。同时，由于天气转凉，食欲旺盛，导致食量增加从而加重胃肠负担，也易导致胃病的复发。因而，在日常饮食中，宜温软淡素易消化膳食搭配，少量多餐，戒烟禁酒。同时也要适量运动，增加身体素质进而提高胃部抵抗力与适应性，有效预防胃病。

　　冬季也是心血管病的多发季节。进入冬季，天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，使得心脏血管负担加大，这就导致血压增高。且寒冷的天气还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本色血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。因而，在冬季，心血管病人要坚持服药，进行力所能及的体育锻炼，避免诱发加重心血管疾病。在饮食上，要注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。进食不可过饱，晚餐以八分为宜。日间多喝淡茶，对心脏有很好的保护作用。