做到四减少 预防白癜风

　　掌握预防白癜风的办法可以让人们原来白癜风带来的面容和精神上的痛苦。现在患上白癜风的人数不断增加，旁人对于白癜风患者带有有色眼镜，这些因素导致了白癜风患者不能轻松、快速地融入到社会群体之中，给患者增加了很大的压力。而且现在治疗白癜风还没有一个较为有效的方法，这些原因凸显了预防白癜风的重要性。要想预防白癜风首先需要人们了解引发白癜风的病因。

　　人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。白癜风患者应避免环境、食品等的污染以导致对病情的危害，生活中应保护自己做到四减少。

　　一、减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。白癜风患者长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可用衣物遮掩或涂防晒霜以保护自己。

　　二、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。白癜风儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　三、减少自呼吸道吸入的有害物：白癜风患者不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　四、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后较好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　以上四点都是关于预防白癜风的介绍，如果不想感染白癜风这种顽固疾病，一定要及时预防，从以上这些生活中的小事做起，远离白癜风的侵害。