提高孩子的免疫力的办法

　　白癜风患者之所以身上出现片片的白斑，归根到底是因为体内黑色素的合成受到限制，使黑素细胞不能正常的显现到皮肤上。那么黑色素的合成受哪些因素的影响?为此我们

　　如何才能提高孩子的抵抗力，使孩子少生病，健康的成长，近年来增强孩子免疫力的话题越来越受到家长朋友的关心。尤其是较近几年，多种流感病菌频繁发生，对于新型流感的来到，如何通过饮食来提高宝宝的免疫力、远离流感呢?下面让我们看看营养医生是怎么在食疗方面增强抵抗力的?

　　下面是医生为您介绍的几种增强免疫力的食物，希望能给您带来帮助。

　　牛肉——补锌增强免疫力、锌在饮食中非常重要，它可以促进白细胞的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，适当进补牛肉对免疫系统有益，可预防流感。

　　鱼和贝类——补硒防病毒、研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。深海鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。硒在预防白癜风方面有独特的疗效。

　　蘑菇——增加白细胞抗感染、长久以来，人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是：吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，让它们更能抗感染。

　　大蒜——大蒜素抗感染和细菌、实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹白癜风初期怎么治饪菜肴时加入一些大蒜末。

　　燕麦和大麦——抗细菌抗氧化、燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。只要搭配得当，效果是很不错的。

　　另外，我们平常所吃的红薯还具有增强皮肤抵抗力的功效，皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的道屏障。维生素A对皮肤组织有重要作用。而补充维生素A较好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的较快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。另外，红枣、胡萝卜汁加蜂蜜、菊花茶、菊花粥、银耳粥，对于预防病毒性呼吸道感染都有一定作用，常吃可提高机体免疫力，尤其是患有白癜风的患者多吃这些不但可以增强抵抗力，在一定程度上可以减轻白癜风的复发。